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Salud, Salud Mental

🌿 Cuidando tu alimentación según la Biblia: Cómo debemos comer 🌿

Mara Williams


💡 Nuevo año, nuevos propósitos: Comenzamos este año con metas para mejorar en todas las áreas de nuestra vida. ¡Cuidar de nuestro cuerpo debe ser una prioridad! Según la Biblia, nuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo (1 Corintios 6:19), y la alimentación es una parte esencial de esa administración. Aquí tienes 5 principios bíblicos sobre cómo debemos comer:

1️⃣ Alimentos naturales 🌾
📖 «Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán para comer.» (Génesis 1:29)
💬 Dios creó alimentos naturales como frutas, verduras y granos para nuestro beneficio. Consumir alimentos cercanos a su estado original nos ayuda a cuidar nuestra salud y disfrutar de Su creación.

2️⃣ Bajo en azúcar 🍬
📖 «Comer mucha miel no es bueno, ni el buscar la propia gloria es gloria.» (Proverbios 25:27)
💬 La miel, en su tiempo, era lo más dulce que existía. Este versículo nos enseña a evitar los excesos, especialmente con los alimentos dulces. Modérate con el azúcar para cuidar de tu cuerpo.

3️⃣ Con agradecimiento 🙏
📖 «Así que, ya sea que comáis, que bebáis o que hagáis cualquier otra cosa, hacedlo todo para la gloria de Dios.» (1 Corintios 10:31)
💬 Comer es un acto de gratitud. Al alimentarnos, debemos dar gracias a Dios y recordar que todo lo que tenemos proviene de Él.

4️⃣ Evita los excesos 🍷🥩
📖 «No estés con los bebedores de vino, ni con los comedores de carne, porque el bebedor y el comilón empobrecerán.» (Proverbios 23:20-21)
💬 Comer y beber sin control no solo afecta nuestra salud, sino también nuestra vida espiritual y emocional. Practica la moderación en todas las cosas.

5️⃣ Con equilibrio ⚖️
📖 «Porque el reino de Dios no es comida ni bebida, sino justicia, paz y gozo en el Espíritu Santo.» (Romanos 14:17)
💬 La comida es importante, pero no lo es todo. Busca un equilibrio en tu alimentación que refleje cuidado sin obsesionarte, recordando que lo más valioso es el bienestar espiritual.

🍎 Conclusión
Cuidar nuestro cuerpo no es solo un propósito del año nuevo, ¡es una forma de honrar a Dios cada día! Alimentarnos bien, con moderación, gratitud y equilibrio, refleja nuestra obediencia y gratitud por el cuerpo que Él nos dio.

💬 ¿Cuál de estos principios vas a aplicar este año? Compártelo en los comentarios ⬇️. ¡Recuerda que cada pequeño cambio cuenta! 🌱

Mara

La Biblia, La Oración

Cómo formulo una visión para el año nuevo

Mara Williams

¡Feliz Año Nuevo!

Esta ha sido una frase que siempre me ha llamado la atención:

«She turned her cants into can and dreams into plans»

Ella transforma sus «no puedo» en «puedo» y sus sueños en planes. Desde cuando puedo recordar, este ha sido un lema para mi: nada es imposible cuando Dios está en la ecuación.

Un hombre sabio una vez dijo:

Si Dios es tu compañero, planea a lo grande.

He siempre llevado eso en serio esta idea. Las palabras «no podrá ser» no están en el diccionario de Dios, ¿Por qué tiene que estar en el mío? No siempre soy así, como todos, tengo altos y bajos, pero confío en Dios para sacarme de los agujeros del «no puede ser», cuando ocurren.

Cuando veo un año nuevo, es como una hoja en blanco, sin errores y llena de posibilidades. Esto llena mi mente y corazón de sueños por cumplir, y tengo que decir, es de gran importancia tener la perspectiva de Dios. Así que con los años he desarrollado una estrategia que seguramente necesita mejoras, a cada año va cambiando un poco.

1- Sueños inmediatos o urgentes y sueños de larga duración

Hay sueños que son para ahora y otros que tendrán lugar en el futuro, pero nada quita de tomar pequeños pasos en la dirección. Con el tiempo, Dios puede llegar a cambiar algunos de esos, y está bien. Al final Él es el más importante en la planificación de todos nuestras metas, o debería ser. Hay metas, sin embargo, que son para hoy, así que tengo que poner manos a la obra ahora. Suelo dividir en 4 partes: 1) Dios 2) Yo 3) mi Familia 4) Los demás. En cada una de estas areas hay entre 2-5 metas, dependiendo del año.

2. Oración que Dios dirija mis pensamientos

Orar pediendo dirección es importante. Dios está muy interesado en hablarnos cuando queremos escuchar. Tengamos en mente que Él también quiere nuestro bien. Tiene planes que ni siquiera podemos imaginar, si nos rendimos a Él. No es una mala idea apartar una mañana, tarde o todo un día, para leer Su Palabra, orar y escuchar lo que quiere decirnos.

3. Elijo una palabra, un versículo y una canción que me inspiran

Esto es algo que he estado haciendo por 3 años y me gusta mucho. Eso me da um lema para mis planes y dirección para mis esfuerzos. Para elegirlos, me remeto a los últimos meses del año: que ha estado pasando, cuales son mis necesidades, cómo Dios me ha estado hablando, etc. Esto me da una idea de lo que es relevante para mi en este momento. Es interesante como Dios mismo me muestra Su voluntad cuando me intereso en tener dirección.

Os dejo mi Cuadro de Visión Personal para 2021

En este año, por las circunstancia obvias, me he empeñado en leer más la Biblia, lo que me ha llevado a conocer más a Dios. Cuanto más Le conozco, más Le quiero conocer. Él es infinito así que hay mucho terreno que cubrir, y eso quiero hacer. Un día Le conoceré como es, pero por ahora puedo acercarme más y más disfrutando de plena comunión con Él. Otro beneficio es trabajar lado a lado con Él en lo que se refiere a mi vida. Cuanto más Le conozco, más entiendo Su mentalidad y valores – Sus caminos inescrutables empiezan a desvelarse poco a poco. Así que esta es mi visión para este año.

Espero que os pueda ser de ayuda.

Mara